Comment améliorer l'estime de soi après une tromperie

Plus notre estime de soi est élevée, plus il nous est facile de communiquer avec les autres. Nous avons confiance en nos capacités et sommes ouverts à de nouvelles opportunités.

Mais l'estime de soi est variable. Il suffit d'un choc violent pour qu'elle s'effondre rapidement. Pour une femme, un tel choc est souvent synonyme de trahison. Comment retrouver son estime de soi après une trahison?

Hier encore, elle avait confiance en elle, se sentait aimée, et aujourd'hui, elle est écrasée par un seul argument: quelqu'un d'autre a été choisi à sa place.

Bien sûr, après une situation aussi stressante, ce n'est pas facile. On a toujours l'impression que l'adversaire est meilleur, plus beau et plus jeune. Et nos propres mérites deviennent si minimes qu'il est incroyablement difficile de les découvrir.

Et il est inutile de prétendre avoir confiance en soi pour cacher son orgueil blessé. Une faible estime de soi se reconnaît facilement aux gestes, aux remarques et même au regard.

La confiance en soi doit venir de l'intérieur. Croyez que vous n'êtes pas pire que les autres, et les autres vous croiront!

10 conseils pour booster votre estime de soi après une infidélité.
Il existe quelques
astuces simples pour booster votre estime de soi après une infidélité. Il est peu probable que vous retrouviez rapidement votre « ancien » moi, mais des démarches conscientes vers cet objectif vous seront certainement bénéfiques.

Conseil n°1: Arrêtez de vous comparer à votre rival

Parfois, on perd face à elle, parfois on gagne, mais il en sera toujours ainsi, car il n'y a pas de personnes identiques au monde. Se comparer aux autres est un exercice délibérément inutile.

Conseil 2. Analysez-vous mieux

Pensez à vos forces et à vos faiblesses. Bien sûr, au début, vous ne trouverez que des défauts; c'est normal. Pour vous souvenir de vos points forts, notez dans un carnet toutes vos réussites et les traits de caractère qui vous ont permis d'atteindre ces succès.

Conseil n°3: Arrêtez de vous blâmer

Si la trahison est en partie de votre faute, ce n'est pas une raison pour vous tourmenter toute votre vie. Tout le monde fait des erreurs. Pardonnez-vous-les, tirez-en les bonnes conclusions et ne répétez pas ces erreurs à l'avenir.

Conseil 4. Ne vous fermez pas, entourez-vous de personnes positives et optimistes

Parlez plus souvent à ceux qui vous encouragent et vous remontent le moral. Cela vous donnera beaucoup plus confiance en vous.

Astuce 5: Faites une liste de vos points forts

Demandez à chacun de vos amis d'écrire une lettre expliquant ce qu'ils apprécient et aiment chez vous. Relisez régulièrement ces lettres de félicitations et la liste. Ainsi, vous chasserez progressivement de votre esprit l'idée que vous n'avez aucune vertu.

Astuce 6: Souriez aux inconnus et ne rejetez pas les compliments

Faites-en une règle d’offrir un sourire à un inconnu chaque jour.

Je recommande de commencer avec les jeunes enfants: ils sourient presque toujours en retour. C'est un véritable boost de positivité!

Alors, souriez aux hommes: c'est non seulement positif, mais aussi une légère poussée d'adrénaline. Ne soyez pas gênée lorsqu'on vous fait des compliments: si on vous en fait, c'est que vous les méritez! Et flirter légèrement est généralement la meilleure panacée contre le manque d'estime de soi!

Astuce 7. Aimez votre apparence

Il y a toujours un défaut naturel dans notre apparence qu'il faut accepter. Mais si vos défauts peuvent être corrigés, foncez! Adoptez la coiffure qui vous plaît, choisissez le maquillage qui vous convient, renouvelez votre garde-robe, inscrivez-vous à un cours de fitness.

Conseil 8. Développez-vous

L'estime de soi est un concept complexe. Pour avoir confiance en soi, il faut constamment travailler sur soi.

De plus, ne remettez pas à plus tard votre développement. Des projets non réalisés ne feront qu'aggraver votre faible estime de soi. Dès que l'idée d'apprendre une langue étrangère ou de suivre des cours de cuisine vous vient à l'esprit, agissez sans tarder!

Occupez-vous avec des activités utiles et votre estime de soi s'améliorera. Sentez-vous comme une personne recherchée et intéressante!

Astuce 9. Répétez régulièrement diverses affirmations

Les affirmations sont des phrases motivantes. Les plus simples sont: « Je mérite le bonheur! », « Je réussirai! », « Je suis belle et intelligente! », etc. Au début, vous prononcerez ces phrases avec hésitation. Mais persévérez, persuadez-vous encore et encore. Bientôt, vous y croirez sincèrement!

Astuce 10: Faites ce que vous aimez

Difficile de profiter de la vie et de s'aimer soi-même quand on fait quelque chose d'ennuyeux. Remplissez votre vie d'événements et de rencontres intéressants.

Allez au cinéma et au théâtre, lisez et discutez avec vos amis, voyagez, goûtez de nouveaux plats. En un mot, il ne devrait y avoir aucune place dans votre vie pour l'humiliation de votre propre égocentrisme.

Vous vous souvenez comment le baron de Münchhausen s'est sorti du marais grâce à sa queue de cochon?

Vous aussi, vous pouvez vous aider vous-même: augmenter votre estime de soi et retrouver confiance en vous, malgré les circonstances.

L’essentiel est de vous préparer au succès et de vous rappeler que le bonheur est entre vos mains!

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